¿Estás pasando por un momento muy difícil ahora mismo? Llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida: gratuita, confidencial y disponible las 24 horas, todos los días. Si hay un peligro inmediato para tu vida o la de otra persona, llama al 112. No estás solo ni sola.
Llamar al 024 Emergencia: 112Mudarse de país es emocionante, pero también remueve mucho: duelo por lo que dejas, soledad, papeles, presión económica, cambios en la pareja o en los hijos. Pedir ayuda es parte de cuidarte, y en España hay recursos.
Hay dos caminos. En la sanidad pública entras por tu médico de cabecera, que te deriva al Centro de Salud Mental. La atención es de calidad, pero las esperas para psicología pueden ser de meses. En la sanidad privada pides cita directamente, sin derivación.
Esta guía te explica a quién llamar en una crisis, cómo llegar a un psicólogo o psiquiatra por cada camino, qué cubre un seguro médico y cómo ayudar a alguien que te preocupa.
Guarda estos números antes de necesitarlos. Todos son gratuitos.
Peligro inmediato para la vida: alguien ha tomado algo, ha hecho un intento o está a punto de hacerlo.
Crisis, pensamientos suicidas, angustia que te desborda, aunque ahora estés a salvo. También si te preocupa otra persona.
Teléfono de la Esperanza: apoyo emocional cuando necesitas hablar con calma, por soledad, duelo o una ruptura.
Cruz Roja Te Escucha: apoyo y acompañamiento emocional, gratuito y confidencial.
Fundación ANAR: niños, adolescentes y padres preocupados, gratuito y 24 horas.
Cuando una llamada no basta, puedes ir a las urgencias de cualquier hospital. Los grandes tienen psiquiatra de guardia las 24 horas.
El 024 lo puso en marcha el Ministerio de Sanidad en mayo de 2022. Es la línea nacional de atención a la conducta suicida.
No hace falta estar al borde del suicidio para llamar. Y si te preocupa tu pareja, tu hijo o un amigo, también puedes llamar para saber qué hacer. El 024 no sustituye un tratamiento, pero te ayuda a dar el siguiente paso.
Si tienes derecho a la sanidad pública (por ejemplo, porque cotizas a la Seguridad Social española), el camino es este:
En tu centro de salud. Puede tratar la ansiedad o la depresión leve, recetar medicación y darte la baja si la necesitas.
Tu médico te deriva al de tu zona, con psiquiatras y psicólogos clínicos.
El pediatra deriva a las unidades de salud mental infanto-juvenil.
En general no tienes derecho a la sanidad pública, así que este camino no está disponible para ti: tu seguro privado es tu vía de acceso. En una crisis grave, las urgencias te atienden siempre.
La atención es de calidad, pero las esperas para psicología pueden ser de meses y las sesiones, espaciadas. La psiquiatría suele ser algo más rápida.
En la privada pides cita directamente, sin derivación. Antes, conviene saber esto:
La terapia más extendida es la cognitivo-conductual. También hay EMDR, terapia de aceptación y compromiso, y terapia de pareja y familiar.
Varía mucho de una póliza a otra, así que revísalo antes de contratar.
Las pólizas completas suelen incluir las consultas con el psiquiatra.
Muchas incluyen un número limitado de sesiones al año, a veces con autorización previa y solo para ciertos casos. Otras apenas la cubren.
Revisa si está incluido y con qué límites.
Los medicamentos para casa normalmente no están cubiertos. Lo explicamos en farmacia y receta electrónica.
Si ya tienes un diagnóstico, tomas medicación o has hecho terapia, tendrás que declararlo en el cuestionario de salud. Puede haber una exclusión para esa condición. Te lo explicamos con detalle en seguro médico para visado con historial de salud mental y en el cuestionario de salud del seguro.
Cuando una llamada no basta, puedes ir a las urgencias de cualquier hospital. Los grandes tienen psiquiatra de guardia las 24 horas.
Más sobre urgencias en urgencias, 112 y ambulancias en España.
Para niños y adolescentes, llama a ANAR (900 20 20 10). Para el día a día de tus hijos, mira la guía del pediatra en España.
Si vienes con visa, tu seguro médico privado será tu acceso a psiquiatras y psicólogos. Esto es lo que hacemos contigo.
Somos una agencia de seguros exclusiva registrada en la DGSFP y trabajamos con una aseguradora autorizada en España.
Te ayudamos a elegir un plan completo, válido para tu visa no lucrativa u otro visado.
Revisamos tu caso en confianza, también si tienes un historial de salud mental.
Muchas pólizas limitan las sesiones de psicología al año. Lo revisamos contigo antes de contratar.
Diagnósticos, medicación, terapias e ingresos se declaran. La aseguradora valora cada caso y puede aplicar una exclusión.
Con visa no lucrativa, en general no tienes sanidad pública: el seguro privado es tu camino al psiquiatra y al psicólogo.
Lo que más nos preguntan sobre salud mental en España.
Más información para elegir y contratar tu seguro.
Otras guías para moverte por la sanidad española.
Cómo encontrar tu centro de salud, sacar la tarjeta sanitaria y pedir cita.
Qué hacer en una emergencia médica en España.
Cómo funcionan las farmacias y las recetas en España.
La atención médica de tus hijos en España.
Te ayudamos a elegir un plan completo de una aseguradora autorizada en España y revisamos tu caso con total discreción.
Pide tu cotización Contacto WhatsAppTeléfono España +34 868 290 730 · WhatsApp +34 613 26 88 98 · info@247expatinsurance.com · Inicio
247 Expat Insurance es una agencia de seguros exclusiva registrada en la DGSFP, no un despacho de abogados de extranjería ni un servicio médico o de atención en crisis. Si estás en peligro, llama al 112; si necesitas hablar, al 024. Las decisiones sobre visados corresponden al consulado o a la autoridad competente, y la aseguradora valora cada solicitud de seguro. La información de esta página es orientativa y no es consejo médico. Revisado en octubre de 2026.
